烧三鲜薇菜

烧三鲜薇菜

工艺生炒口味咸鲜味
东北菜脑炎清热解毒营养不良
薇菜250克
鸡肉100克
鲜蘑菇25克
虾米10克
火腿10克
冬笋20克
油菜心20克
白砂糖 1克
黄酒 10克
花椒 3克
大葱 10克
3克
玉米淀粉 5克
1克
大豆油 15克
味精 1克
酱油 5克

烧三鲜薇菜的做法

1油菜洗净,用水稍焯,过凉,切丝;

2火腿切丝;

3冬笋削去外皮,洗净,切丝;

4鲜蘑去蒂,洗净,切丝;

5鸡肉煮熟,晾凉切丝;

6薇菜择洗干净,待用;

7勺内放豆油,用葱、末炝锅,出香味、加入酱油黄酒、鸡汤150毫升、白糖、精,再加入火腿冬笋等,最后放入主料用大火炒5 分钟左右熟透;

8再放油菜、味精略烧,用湿淀粉勾芡,淋明油翻勺即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜五色纷呈,咸鲜而香,少有汁芡,脆软而嫩。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 5

烧三鲜薇菜制作提示

1薇菜用四五月、幼菜芽出地面5天左右的最佳。

2葱、姜用温油炝锅,不可炒糊;

3勾芡不能过浓,包住原料即可。

烧三鲜薇菜健康提示

薇菜含丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质和脂肪,根茎含淀粉含量为7.78%左右,可溶性糖含量为6.12%左右,它的根能解热、利尿、治腹痛。

烧三鲜薇菜食谱营养

烧三鲜薇菜食物相克

鸡肉
相克糯米 芹菜 鲍鱼 鲫鱼 鲤鱼 芥菜 菊花 芝麻 李子 大蒜 芥末 南瓜 红薯 兔肉 狗肾
宜搭茶树菇 金针菇 赤小豆 绿豆芽 人参 松子 芒果 柚子 油菜 菠萝 柠檬 板栗 黄精 茼蒿 冬瓜 豇豆 西兰花 丝瓜 扁豆 魔芋 竹笋 白萝卜
虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 丝瓜 黄瓜 紫甘蓝
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭鸡翅 鲑鱼 青豆 豆腐 荷兰豆 鲫鱼 小葱 木瓜 豌豆
火腿
宜搭冬瓜

烧三鲜薇菜相关菜谱

烧三鲜薇菜营养成分

以上是烧三鲜薇菜的介绍
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