炒鸭肫

炒鸭肫

工艺炸烹口味咸鲜味
沪菜健脾开胃消化不良补阳贫血
鸭肫250克
虾仁150克
豌豆30克
蚕豆淀粉10克
香油 5克
味精 1克
炼制猪油 40克
2克
葱汁 5克
姜汁 3克
料酒 3克

炒鸭肫的做法

1鸭肫剖开,除去污物,剥去硬皮,然后洗净,片去四周的筋膜,平片成圆形薄片;

2豌豆夹放入开水锅里焯一下,捞出,用冷水冲凉待用;

3将葱姜酒汁、精味精、肉汤75毫升、水淀粉兑成碗芡;

4虾仁洗净,沥干水分,加入蛋清、淀粉、料酒味精搅匀上浆;

5净锅上旺火烧热,用油滑锅后,放入熟猪油,烧至五成热,先下虾仁划散;

6虾仁呈玉白色,再下鸭肫片和嫩豌豆夹同炒;

7鸭肫片由紫红变淡红并发乳白色时,立即倒入勺沥油;

8锅内留少量底油,将原料全部回锅,泼入碗芡,用勺边推边翻,使芡汁裹住原料;

9再下熟猪油10克翻出光泽,淋入香油,迅速出锅。

食用中餐、晚餐

口感此菜褐白相间,脆嫩与嫩滑搭配,清鲜爽口,口感极佳。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

炒鸭肫制作提示

1鸭肫片要厚薄一致,操作前调好碗芡,烹入芡汁后迅即颠勺翻出锅;

2因有各料过油过程,需准备熟猪油300克。

炒鸭肫食谱营养

炒鸭肫食物相克

虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭油菜 娃娃菜 荷兰豆 紫菜 豌豆 大白菜 龙须菜 上海青 海马
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭蘑菇 虾仁

炒鸭肫相关菜谱

炒鸭肫营养成分

以上是炒鸭肫的介绍
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