菌油煎鱼饼

菌油煎鱼饼

工艺生煎口味咸鲜味
延缓衰老湘菜防癌抗癌明目胃调养
草鱼250克
火腿25克
荸荠50克
肥膘肉50克
蚕豆淀粉20克
菌油 50克
小葱 10克
胡椒粉 1克
酱油 5克
5克
味精 1克
1克
香油 5克

菌油煎鱼饼的做法

1草鱼宰杀,片取净鱼肉;

2将净鱼肉与肥膘肉一并剁成泥状;

3火腿肉和削皮荸荠分别切成细末;

4火腿肉末、荸荠末一起放入碗内,再加入搅成泡沫状的蛋清,放入葱花、末、味精、精、湿淀粉拌匀成糊状鱼泥;

5炒锅置旺火,放入菌油,烧至五成热,用手将鱼泥逐个挤成直径约2.6 厘米的丸子入锅,用手铲将鱼丸稍压扁成直径约3.3 厘米的鱼饼;

6转动炒锅,将鱼饼两面煎成淡黄色,再依次放入菌油酱油、肉清汤100毫升、味精、葱段,用湿淀粉调稀勾芡,淋入芝麻油即成。

食用中餐、晚餐

口感成菜褐黄,味极鲜美,焦香滑嫩,不亚于山珍海味。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 6

菌油煎鱼饼制作提示

剁鱼肉、肥膘,愈细愈好,加入泡沫状的蛋清,顺一个方向搅匀,再加葱、姜、味精、精盐及湿淀粉,顺同一方向搅上劲。

菌油煎鱼饼食谱营养

菌油煎鱼饼食物相克

荸荠
相克牡蛎
宜搭木耳 柠檬 杨梅 核桃 莲子 荷叶 银耳 香菇 海蜇
草鱼
相克毛豆 红枣 甘草 山药 西红柿 驴肉
宜搭木耳 豆腐 香菇 胡萝卜 冬瓜
火腿
宜搭冬瓜

菌油煎鱼饼相关菜谱

菌油煎鱼饼营养成分

以上是菌油煎鱼饼的介绍
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