四季豆拌豆腐干

四季豆拌豆腐干

工艺口味清香味
私家菜防癌抗癌高脂血症动脉硬化
豆腐干300克
四季豆200克
胡麻油 10克
酱油 10克
3克
味精 2克
5克
白砂糖 5克

四季豆拌豆腐干的做法

1豆腐干片成小片,放在沸水中烫一下,捞出沥净水;

2四季豆去掉筋丝,切抹刀片,放在溶有少许碱的沸水中烫好,捞出放凉水中投凉,沥干水分;

3洗净,去皮,切成末;

4四季豆片堆放在盘子中间,豆腐干片放于周围,酱油味精、精末、白糖、花椒油兑成调味汁,浇在豆腐片盘中即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感嫩鲜味美,清淡爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

四季豆拌豆腐干食谱营养

四季豆拌豆腐干食物相克

豆腐干
相克蜂蜜
宜搭蕨菜 白萝卜 带鱼
四季豆
相克
宜搭花椒粉 干香菇

四季豆拌豆腐干相关菜谱

四季豆拌豆腐干营养成分

以上是四季豆拌豆腐干的介绍
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