土豆炒甜椒
土豆炒甜椒
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
西餐其他
食材
土豆
750克
黄皮洋葱
75克
柿子椒
100克
调料
植物油
100克
盐
6克
胡椒粉
2克
土豆炒甜椒
的做法
1
将
土豆
煮熟剥皮切成丁;
2
青椒、红椒、葱头切成末;
3
锅内注油烧至六成热,下入葱头炒出香味;
4
再下入
土豆
炒至微黄,最后下入青红椒,加精
盐
和
胡椒粉
炒透即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
土豆炒甜椒
食谱营养
土豆
1、和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃 …
黄皮洋葱
1、洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物, …
柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒 …
土豆炒甜椒
食物相克
土豆
相克
:
柿子
香蕉
香雀
石榴
西红柿
樱桃番茄
螃蟹
宜搭
:
豇豆
黄瓜
醋
牛肉
牛腩
柿子椒
相克
:
黄瓜
宜搭
:
苦瓜
猪血
白菜
空心菜
土豆炒甜椒
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土豆炒甜椒
营养成分
能量
615.64
千卡
蛋白质
20.69
克
脂肪
1.74
克
碳水化合物
138.84
克
叶酸
161.1
微克
膳食纤维
10.35
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
20.7
微克
维生素B6
2.14
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
235
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.96
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
122.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.17
毫克
硫胺素
0.77
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.43
毫克
钙
53.86
毫克
磷
348.44
毫克
钾
2606.42
毫克
钠
2403.01
毫克
碘
9.16
微克
镁
182.68
毫克
铁
3.24
毫克
锌
2.29
毫克
硒
4.12
微克
铜
0.69
毫克
锰
0.78
毫克
以上是土豆炒甜椒的介绍
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