桃仁笋丝
桃仁笋丝
工艺
凉菜
口味
咸鲜味
类别
私家菜
清热去火
便秘
利尿
食材
莴笋
300克
核桃
50克
调料
盐
4克
味精
2克
香油
5克
桃仁笋丝
的做法
1
将
莴笋
去皮洗净切成细丝,下入开水锅内焯熟,捞出控水装盘;
2
核桃
仁拍成碎末;
3
将
核桃
仁撒在
莴笋
丝上,加精
盐
、
味精
拌匀,淋入
香油
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
8
营养
7
减肥
4
养颜
5
桃仁笋丝
食谱营养
莴笋
1、开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆 …
核桃
1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢 …
桃仁笋丝
食物相克
莴笋
相克
:
蜂蜜
细辛
奶酪
宜搭
:
竹笋
香菇
鸡腿菇
黑木耳
芸豆
海蜇
瘦猪肉
大蒜
桃
猪肉
胡萝卜
蒜苗
核桃
相克
:
野鸡肉
黄豆
鳖肉
白酒
宜搭
:
红枣
锁阳
马蹄
黑芝麻
阿胶
豆浆
梨
猪腰
杏仁
芝麻
鳝鱼
芹菜
五味子
百合
山楂
桃仁笋丝
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桃仁笋丝
营养成分
能量
405.76
千卡
蛋白质
11.25
克
脂肪
34.69
克
碳水化合物
18.49
克
叶酸
51.4
微克
膳食纤维
6.55
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
77.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
12.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
25.66
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
465
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.13
毫克
硫胺素
0.14
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.96
毫克
钙
99.88
毫克
磷
291.08
毫克
钾
829.14
毫克
钠
1848.36
毫克
碘
5.2
微克
镁
122.72
毫克
铁
4.12
毫克
锌
2.1
毫克
硒
3.99
微克
铜
0.8
毫克
锰
2.32
毫克
以上是桃仁笋丝的介绍
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