香油柿子椒
香油柿子椒
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
私家菜
健脾开胃
减肥瘦身
食材
青椒
200克
调料
香油
5克
盐
3克
味精
2克
植物油
15克
香油柿子椒
的做法
1
将柿子椒去蒂、籽洗净,切成条;
2
炒锅烧热,倒入柿子椒条煸炒至水分减少、表皮略有皱、颜色变成深绿时,烹入
香油
,加入精
盐
、
味精
炒匀即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
4
难易
8
时间
9
营养
6
减肥
4
养颜
0
香油柿子椒
食谱营养
青椒
1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热 …
香油柿子椒
食物相克
青椒
相克
:
黄瓜
宜搭
:
猪肝
紫甘蓝
鲳鱼
鸡翅
包菜
苦瓜
糙米
鸡蛋
鳝鱼
黑木耳
兔肉
香油柿子椒
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香油柿子椒
营养成分
能量
94.26
千卡
蛋白质
2.8
克
脂肪
5.39
克
碳水化合物
11.34
克
叶酸
21.9
微克
膳食纤维
2.8
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
114
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
144
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.67
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
680
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.06
毫克
硫胺素
0.06
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.81
毫克
钙
30.66
毫克
磷
40.08
毫克
钾
284.5
毫克
钠
1349.14
毫克
碘
19.2
微克
镁
24.2
毫克
铁
1.66
毫克
锌
0.4
毫克
硒
0.81
微克
铜
0.19
毫克
锰
0.26
毫克
以上是香油柿子椒的介绍
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