香菜熏干
香菜熏干
工艺
拌
口味
咸鲜味
类别
家常菜
食材
香菜
300克
香干
100克
调料
酱油
5克
香油
5克
盐
3克
味精
2克
香菜熏干
的做法
1
将
香菜
洗净，切成2厘米长的段；
2
熏干（
香干
）切成菱形片；
3
将
香菜
、熏干放入盘内，加入
酱油
、精
盐
、
味精
、
香油
，拌匀即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
9
时间
9
营养
7
减肥
0
养颜
0
香菜熏干
食谱营养
香菜
香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此 …
香干
香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。
香菜熏干
食物相克
香菜
相克
：
猪肉
猪里脊肉
黄瓜
猪肝
宜搭
：
黄豆
胡萝卜
虾
羊肉
香菜熏干
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香菜熏干
营养成分
能量
297.41
千卡
蛋白质
22.28
克
脂肪
13.99
克
碳水化合物
24.74
克
叶酸
446.5
微克
膳食纤维
4.41
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
586
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
144
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
21.74
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
3520
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.46
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
6.99
毫克
钙
607.96
毫克
磷
376.28
毫克
钾
932.35
毫克
钠
2010
毫克
碘
4.62
微克
镁
195
毫克
铁
14.89
毫克
锌
3.02
毫克
硒
4.86
微克
铜
1.05
毫克
锰
2.11
毫克
以上是香菜熏干的介绍
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