双扣相蒸

双扣相蒸

工艺口味咸鲜味
家常菜高脂血症糖尿病高血压动脉硬化骨质疏松
豆腐干150克
鲜海带150克
3克
玉米淀粉 3克
大葱 5克
3克
干红尖椒 2克

双扣相蒸的做法

1将干豆腐切条,系成豆腐扣,与海带结放入热水锅中焯水,沥干水分,摆入碗中,加入鸡汤(200克)、精、味精、白糖,置于蒸锅中蒸2分钟取出,扣在盘中;

2分别将葱、、辣椒切细丝备用;

3锅内倒入鸡汤,加入精、味精,放入葱末、丝、干红椒丝,烧开;

4用湿淀粉勾芡,淋在豆腐扣、海带结上即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 4
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 6
养颜 6

双扣相蒸食谱营养

双扣相蒸食物相克

鲜海带
相克白酒 猪血 薏米 葡萄 柿子 甘草
宜搭菠菜 生菜 白菜 紫菜 丝瓜 豆腐 芝麻 圆生菜 冬瓜 黑芝麻 排骨 干贝 木耳 油豆腐
豆腐干
相克 蜂蜜
宜搭蕨菜 白萝卜 带鱼

双扣相蒸相关菜谱

双扣相蒸营养成分

以上是双扣相蒸的介绍
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