玉簪田鸡腿

玉簪田鸡腿

工艺口味咸鲜味
粤菜营养不良健脾开胃私家菜补虚养身
火鸡腿400克
莴笋100克
鲜香菇50克
火腿30克
鸡蛋清30克
玉米淀粉 4克
5克
味精 5克
黄酒 8克
香油 10克
炼制猪油 20克

玉簪田鸡腿的做法

1淀粉(4克)放碗内加水调出湿淀粉(8克)备用;

2先把火鸡腿上下两节的骨脱去,整个腿要保持圆形,然后用碗盛起,加入蛋白、精、湿淀粉、味精拌匀候用;

3莴笋去皮改成条形;

4冬菇切成与笋同样大小的条;

5火腿切成条形,各24条;

6把笋、冬菇、火腿各1条穿进火鸡腿内,整齐摆落碟中;

7用小碗加入上汤100克、精味精、麻油、湿淀粉,调成碗芡;

8起锅下白猪油,油温不要太高,把田鸡腿下油锅走油至熟,倒回笊篱;

9锅里的油铲净后,把火鸡腿倒回锅里,烹入黄酒,抛锅然后加入碗芡,再炒匀,落碟即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

玉簪田鸡腿食谱营养

玉簪田鸡腿食物相克

鲜香菇
相克鹌鹑蛋 螃蟹 鹌鹑肉 西红柿 野鸡 鸽肉
宜搭薏米 带鱼 油菜 荸荠 豆腐 木耳菜 武昌鱼 木瓜 豇豆 冬瓜 胡萝卜 毛豆 芹菜 鸡腿 鲤鱼 花菜 草鱼 鳕鱼 牛腩 扁豆 牛肉 猪肉 莴笋
莴笋
相克蜂蜜 细辛 奶酪
宜搭鸡腿菇 蒜苗 大蒜 芸豆 香菇 瘦猪肉 海蜇 竹笋 胡萝卜 猪肉 黑木耳
火腿
宜搭冬瓜

玉簪田鸡腿相关菜谱

玉簪田鸡腿营养成分

以上是玉簪田鸡腿的介绍
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