冬菇蒸鸡翅
冬菇蒸鸡翅
工艺
蒸
口味
咸鲜味
类别
家常菜
补气
营养不良
补虚养身
壮腰健肾
食材
鸡翅
350克
干香菇
20克
调料
姜
5克
大葱
25克
盐
5克
味精
2克
料酒
15克
冬菇蒸鸡翅
的做法
1
冬菇浸软,挤干水去蒂,每只切开边,加少许糖拌匀;
2
鸡翅
洗净,抹干水切段;
3
鸡加
盐
、
味精
、
料酒
、酱油拌匀;
4
加入冬菇、
姜
再拌匀蒸熟,下葱再蒸20分钟即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
冬菇蒸鸡翅
食谱营养
鸡翅
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅 …
干香菇
1、香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;2、香菇中有一种 …
冬菇蒸鸡翅
食物相克
鸡翅
相克
:
大蒜
芝麻
李子
红薯
菊花
糯米
宜搭
:
蘑菇
青椒
干香菇
宜搭
:
四季豆
冬菇蒸鸡翅
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冬菇蒸鸡翅
营养成分
能量
762.36
千卡
蛋白质
71.77
克
脂肪
40.6
克
碳水化合物
34.08
克
叶酸
30.05
微克
膳食纤维
7.06
克
胆固醇
283.5
毫克
维生素A
102.75
微克
维生素B6
0.95
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1.95
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.67
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
28.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.44
毫克
硫胺素
0.06
毫克
生物素
0
微克
烟酸
19.53
毫克
钙
64.8
毫克
磷
388.18
毫克
钾
853.33
毫克
钠
2311.76
毫克
碘
0
微克
镁
95.34
毫克
铁
5.54
毫克
锌
3.29
毫克
硒
31.95
微克
铜
0.23
毫克
锰
1.4
毫克
以上是冬菇蒸鸡翅的介绍
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