紫菜鸭蛋汤
紫菜鸭蛋汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
家常菜
甲状腺疾病
骨质疏松
补虚养身
食材
鸭蛋
50克
干紫菜
10克
调料
盐
3克
姜
3克
香油
1克
紫菜鸭蛋汤
的做法
1
将紫菜用温水发开洗净;
2
放锅中煮15分钟,加精
盐
、
姜
末调味;
3
把
鸭蛋
淋入汤中,一滚即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
汤鲜味美
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
8
减肥
7
养颜
7
紫菜鸭蛋汤
食谱营养
鸭蛋
鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富,能预防 …
干紫菜
1、营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能, …
紫菜鸭蛋汤
食物相克
干紫菜
相克
:
柿子
花菜
宜搭
:
豆腐
紫甘蓝
圆白菜
墨鱼
车前子
白萝卜
决明子
青萝卜
猪肉
虾皮
虾仁
海带
蜂蜜
鸡蛋
鸭蛋
相克
:
甲鱼
李子
桑葚
桑椹
宜搭
:
苦瓜
银耳
紫菜鸭蛋汤
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紫菜鸭蛋汤
营养成分
能量
120.91
千卡
蛋白质
9.01
克
脂肪
7.62
克
碳水化合物
6.27
克
叶酸
74.49
微克
膳食纤维
2.24
克
胆固醇
282.5
毫克
维生素A
154.14
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.32
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.37
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
142.1
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.28
毫克
硫胺素
0.11
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.85
毫克
钙
58.87
毫克
磷
148.75
毫克
钾
256.37
毫克
钠
1303.83
毫克
碘
434.8
微克
镁
18.38
毫克
铁
7.01
毫克
锌
1.1
毫克
硒
8.61
微克
铜
0.23
毫克
锰
10.62
毫克
以上是紫菜鸭蛋汤的介绍
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