三鲜蛋卷

三鲜蛋卷

工艺熟煎口味咸鲜味
湘菜贫血营养不良滋阴
鸡蛋400克
虾仁100克
火腿100克
豌豆50克
炼制猪油 80克
5克
味精 2克
大葱 15克
香油 15克
豌豆淀粉 25克
胡椒粉 1克

三鲜蛋卷的做法

1虾仁洗净滑熟剁成小颗;熟瘦火腿切成小颗;葱切成花,加入豌豆味精,然后拌匀成馅。

2鸡蛋打开后装入碗内打散,加入适量的、湿淀粉和鸡汤搅匀。

3将锅烧热,放入猪油50克,来回晃动使锅内整个淌上油,待油热,倒入搅匀的鸡蛋液,烫成约23厘米大的蛋皮,趁鸡蛋尚未熟时,将三鲜馅撒上满在蛋皮上,从一端把三鲜蛋皮卷成圆筒,用铲子按扁一下,熟透后切成1厘米厚的斜片,摆成花瓣形,淋香油即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色彩美观,鲜香味美。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

三鲜蛋卷食谱营养

三鲜蛋卷食物相克

虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭荷兰豆 娃娃菜 海马 紫菜 油菜 豌豆 大白菜 龙须菜 上海青
鸡蛋
相克 豆浆 味精 茶叶 甲鱼 雪莲果 柿子 菠萝 红薯 兔肉 鹅肉
宜搭生菜 苋菜 西红柿 圆生菜 百合 荠菜 茼蒿 青椒 苦瓜 丝瓜 干辣椒 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 桂圆 豆腐 黄豆 洋葱 银耳 西葫芦 牛肉 韭菜 菠菜 银鱼 猪肉 紫菜 干贝 牡蛎
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭蘑菇 虾仁
火腿
宜搭冬瓜

三鲜蛋卷相关菜谱

三鲜蛋卷营养成分

以上是三鲜蛋卷的介绍
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