1将羊肉洗净切成细丝；
2黄花切3.3厘米长的段；
3菠菜用开水烫透，过凉，切3.3厘米长的段；
4炒勺上火，放入香油，烧热后，将肉丝放入；
5加入葱丝、姜米、蒜米煸炒至肉丝呈粉红色；
6放入料酒、酱油、精盐、味精、黄花、木耳、菠菜；
7颠炒均匀，淋入香油，出勺装盘即可。
食用早餐、中餐、晚餐