胶东一锅鲜

胶东一锅鲜

工艺口味酸辣味
鲁菜营养不良贫血冬季养生
瘦羊肉200克
肥猪肉200克
鲜鱿鱼200克
香菜75克
鸡蛋75克
大葱 25克
25克
葱汁 25克
姜汁 25克
花椒 3克
3克
味精 2克
胡椒粉 1克
香油 5克
5克
豌豆淀粉 10克

胶东一锅鲜的做法

1先将鱼肉(鱿鱼肉)剁成泥状再徐徐加入葱汁、花椒水(花椒加适量水浸泡的水),沿一个方向用力搅拌上劲,再加肥肉(剁成末)、等调料和鸡蛋搅拌,最后加少许淀粉调匀。

2羊肉剁成泥茸状再徐徐加入高汤150克,沿一个方向用力搅拌,再加上肥肉末、鸡蛋和葱末、香菜(切末)等调料拌匀。

3勺内加高汤,将鱼、羊馅分别做成直径2厘米的丸子,待勺烧开后,变小火,打去浮沫,将两种丸子氽熟,撒上香菜末,放入,淋香油,盛入大汤碗即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感羊肉,鱼肉丸子红白相间,汤鲜肉嫩,咸鲜中又见酸辣味。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 6
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

胶东一锅鲜食谱营养

胶东一锅鲜食物相克

鸡蛋
相克豆浆 甲鱼 柿子 红薯 味精 雪莲果 菠萝 茶叶 鹅肉 兔肉
宜搭圆生菜 苦瓜 苋菜 西红柿 荠菜 百合 青椒 丝瓜 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 猪肉 桂圆 西葫芦 银耳 洋葱 黄豆 豆腐 牛肉 茼蒿 银鱼 菠菜 韭菜 紫菜 干贝 生菜 牡蛎
香菜
相克猪里脊肉 黄瓜 猪肝 猪肉
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜
鲜鱿鱼
相克茶叶 茄子 番茄酱
宜搭猪蹄 鸡腿菇 木耳 黄瓜

胶东一锅鲜相关菜谱

胶东一锅鲜营养成分

以上是胶东一锅鲜的介绍
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