瓤口蘑

瓤口蘑

工艺清蒸口味咸鲜味
私家菜营养不良美容养颜贫血便秘
口蘑125克
豌豆苗30克
鸡胸脯肉100克
鸡蛋清120克
金华火腿10克
2克
味精 1克
料酒 10克
豌豆淀粉 25克

瓤口蘑的做法

1撕去鸡脯肉上的皮,用水洗净,放在砧板上,用刀刮成茸,放入碗内,加黄酒5克、精1克、干淀粉15克、鸡蛋清、熟猪油5克拌匀上劲,即成鸡肉糊。

2将水发口蘑洗净,去蒂,控干水,有褶皱的一面朝上,撒上干淀粉少许,逐一在口蘑上抹上鸡肉糊,并用手指抹光,依次嵌上一片豌豆苗叶和熟火腿茸少许,放入平盘内,上笼蒸熟后,放入大汤碗内。

3炒锅置火上,倒入鸡清汤,加黄酒5克、精1克、味精烧沸,淋入熟猪油5克,出锅倒入大汤碗内即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感质嫩味鲜,清爽利口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 6

瓤口蘑制作提示

本品需鸡汤约1000克。

瓤口蘑食谱营养

瓤口蘑食物相克

豌豆苗
相克羊肉
宜搭
鸡胸脯肉
相克糯米 芝麻 李子 红薯 菊花
口蘑
相克味精
宜搭冬瓜

瓤口蘑相关菜谱

瓤口蘑营养成分

以上是瓤口蘑的介绍
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