鲜蘑菜心

鲜蘑菜心

工艺滑炒口味咸鲜味
京菜防癌抗癌便秘动脉硬化
油菜心200克
鲜蘑菇200克
料酒 10克
6克
白砂糖 10克
味精 2克
鸡油 10克
豌豆淀粉 5克
大葱 10克
10克
白皮大蒜 10克
花生油 60克

鲜蘑菜心的做法

1油菜心洗净,在根部剞上十字花刀。鲜蘑洗净,面上剞上十字花刀。

2锅内加油30克烧热,放入葱、末各5克炸香,下入菜心用小火煸炒,加入精2克,白糖5克,鲜汤炒几下,放入鲜蘑炒至断生,倒入漏勺。

3锅内另加油烧热,放入葱、、蒜末炝锅,烹入料酒,倒入鲜蘑、菜心,加白糖、精味精,用湿淀粉15克(淀粉5克加水)勾芡,淋入鸡油,出锅装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽清雅,质地脆嫩,咸鲜爽口。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 7
养颜 6

鲜蘑菜心制作提示

本品需用鲜汤约20克。

鲜蘑菜心食谱营养

鲜蘑菜心食物相克

鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭鸡翅 鲫鱼 小葱 荷兰豆 木瓜 豌豆 青豆 豆腐 三文鱼

鲜蘑菜心相关菜谱

鲜蘑菜心营养成分

以上是鲜蘑菜心的介绍
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