葱油豌豆
葱油豌豆
工艺
煮
口味
葱香味
类别
私家菜
便秘
防癌抗癌
青少年
食材
豌豆
200克
调料
香油
25克
大葱
15克
姜
5克
八角
10克
葱油豌豆
的做法
大葱
去根洗净切成葱花备用;
豌豆
粒洗净,放入锅内,加水放入
香油
、葱花、
姜
、大料,煮熟装盆即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
嫩绿鲜美,葱香可口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
6
时间
6
营养
7
减肥
6
养颜
6
葱油豌豆
食谱营养
豌豆
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防 …
葱油豌豆
食物相克
豌豆
相克
:
菠菜
蕨菜
宜搭
:
虾仁
蘑菇
葱油豌豆
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葱油豌豆
营养成分
能量
459.5
千卡
蛋白质
15.48
克
脂肪
26.16
克
碳水化合物
51.38
克
叶酸
167.58
微克
膳食纤维
10.8
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
77.75
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
28.65
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
19.98
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
462.1
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.21
毫克
硫胺素
0.88
毫克
生物素
0
微克
烟酸
4.8
毫克
钙
56.9
毫克
磷
265.4
毫克
钾
715.45
毫克
钠
6.02
毫克
碘
1.8
微克
镁
97.4
毫克
铁
4.24
毫克
锌
2.74
毫克
硒
3.85
微克
铜
0.51
毫克
锰
2.26
毫克
以上是葱油豌豆的介绍
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