玻璃芋蓉

玻璃芋蓉

工艺玻璃口味甜味
潮州菜防癌抗癌美容养颜青少年
肥膘肉150克
芋头600克
白砂糖 200克
小葱 15克
植物油 60克

玻璃芋蓉的做法

1先将猪白膘肉切去上下二层,留下中间部分,用开水煮熟,再切成薄肉片;

2然后用白糖把肥肉一层一层铺上白糖,腌制12 小时成为肥冰肉;

3芋头去皮洗净,切成块,放入蒸笼用旺火蒸约20 分钟便熟,取出碾压成泥;

4中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入葱条炸至金黄色,去掉葱,把油倒入碗中待用;

5炒锅放回炉上,下芋泥炒1~2 分钟,再加清水100毫升搅匀,然后下白糖;

6待芋泥与糖溶合逐渐变稀,改用慢火熬,同时要不断用勺翻动,煮10 分钟后,放入炸香的油再熬,至油全部被芋泥吸收,变成浆糊状,取出用汤盅盛好;

7烧沸清水100毫升,把腌好的白膘肉泡过,使糖溶化后捞起,用筷子一片片铺在芋泥上面;

8把泡过膘肉的糖浆去掉泡沫后淋在菜上便成。

食用中餐、晚餐

口感肉透明脆化,芋泥香滑可口。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 3
时间 3
营养 7
减肥 0
养颜 6

玻璃芋蓉制作提示

1因有过油炸制过程,需准备植物油200克;

2因用白糖腌制肥膘肉,需准备白糖400克。

玻璃芋蓉健康提示

此菜为秋末冬初佳品。

玻璃芋蓉食谱营养

玻璃芋蓉食物相克

芋头
相克香蕉
宜搭瘦猪肉 芹菜 鲫鱼 牛肉 牛腩

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玻璃芋蓉营养成分

以上是玻璃芋蓉的介绍
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