牛奶麦片蜜枣粥
牛奶麦片蜜枣粥
工艺
煮
口味
甜味
类别
甜品点心
骨质疏松
贫血
气血双补
食材
牛奶
100克
燕麦片
50克
蜜枣
30克
调料
牛奶麦片蜜枣粥
的做法
1
蜜枣
切小粒；
2
锅中加清水适量，放入麦片、
蜜枣
；
3
旺火煮沸后，改小火煮成粥；
4
加
牛奶
继续煮约10分钟即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
5
营养
7
减肥
5
养颜
6
牛奶麦片蜜枣粥
食谱营养
牛奶
1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2、牛奶中含有大量 …
燕麦片
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管 …
蜜枣
1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血 …
牛奶麦片蜜枣粥
食物相克
牛奶
相克
：
番茄酱
金针菇
红枣
菠菜
韭菜
糖
巧克力
醋
红糖
香椿
空心菜
雪莲果
猕猴桃
菜花
西兰花
酒
橙
果汁
橘子
乌鳢
柠檬
苋菜
木耳菜
菠萝
宜搭
：
香蕉
桃
蜂蜜
带鱼
草莓
木瓜
黑豆
牡蛎
紫米
杏仁
燕麦
粳米
阿胶
火龙果
黑米
红薯
牛奶麦片蜜枣粥
相关菜谱
牛奶蒸蛋
奶油蒸鳊鱼
白菜煲牛肺
木瓜煲排骨汤
雪梨豆腐蛋花汤
莲藕发菜红豆汤
粉葛银鱼豆腐汤
莲藕牛腩汤
银芽炒鲜奶
牛奶菠菜汤
芝士菜花
番茄蛋饺
墨鱼苦瓜
芙蓉干贝
牛奶香蕉糊
煎杏酱面包
牛乳鲜鱼唇
八宝豆腐
木瓜鲜奶
百果蜜糕
八宝莲子粥
牛奶麦片蜜枣粥
营养成分
能量
326.8
千卡
蛋白质
10.59
克
脂肪
8.11
克
碳水化合物
61.37
克
叶酸
4.55
微克
膳食纤维
8.34
克
胆固醇
15
毫克
维生素A
24
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
17.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.58
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.22
毫克
硫胺素
0.31
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.89
毫克
钙
144.2
毫克
磷
259.1
毫克
钾
372.2
毫克
钠
50.78
毫克
碘
0
微克
镁
62.2
毫克
铁
3.5
毫克
锌
1.35
毫克
硒
5.87
微克
铜
0.23
毫克
锰
1.36
毫克
以上是牛奶麦片蜜枣粥的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品