二豆白糖泥
二豆白糖泥
工艺
煮
口味
甜味
类别
家常菜
清热解毒
高脂血症
食材
红豆
100克
绿豆
100克
调料
白砂糖
30克
二豆白糖泥
的做法
1
把
红豆
、
绿豆
去杂质,打成细粉,放入锅内,用文火炒熟,炒香;
2
在
红豆
、
绿豆
粉中加入白糖,加水300毫升,用文火煮至浓稠即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
4
营养
6
减肥
6
养颜
6
二豆白糖泥
食谱营养
红豆
1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏 …
绿豆
1、绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所 …
二豆白糖泥
食物相克
红豆
相克
:
羊肉
羊肚
猪肉
冬瓜
盐
羊肝
鲤鱼
牛肚
宜搭
:
黑米
糯米
鹌鹑
薏米
南瓜
兔肉
鲫鱼
鸭肉
鸡肉
粳米
鲢鱼
绿豆
相克
:
狗肉
紫米
番茄
玉米
宜搭
:
大米
黑米
西瓜
燕麦
南瓜
豇豆
马齿苋
百合
黑木耳
二豆白糖泥
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清蒸红豆鲤鱼
二豆白糖泥
营养成分
能量
745
千卡
蛋白质
41.8
克
脂肪
1.4
克
碳水化合物
155.37
克
叶酸
480.9
微克
膳食纤维
14.1
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
35
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
25.31
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
210
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.22
毫克
硫胺素
0.41
毫克
生物素
0
微克
烟酸
4
毫克
钙
161
毫克
磷
644.4
毫克
钾
1648.5
毫克
钠
5.52
毫克
碘
7.8
微克
镁
263.9
毫克
铁
14.08
毫克
锌
4.4
毫克
硒
8.08
微克
铜
1.73
毫克
锰
2.47
毫克
以上是二豆白糖泥的介绍
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