1将小麦淘洗干净，用冷水浸泡发好，沥干水分备用；
2通草用干净纱布袋包好，扎紧袋口；
3冰糖打碎；
4取锅放入冷水、小麦、通草，先用旺火煮沸；
5再改用小火煮至粥成，去除通草后调入冰糖，即可盛起食用。
食用早餐、中餐、晚餐