山药汤元

山药汤元的做法

1将山药捣碎成粉，放入蒸锅内蒸熟；

2加白糖、胡椒粉(少许)，调成馅备用；

3糯米浸泡；

4磨成汤元米粉，分成若干小团；

5将山药馅与糯米粉小团包成汤元，下沸水锅中煮熟即成。

食用早餐、中餐、晚餐

山药汤元健康提示

1补脾益肾；

2适用于脾虚食少、肾精亏损等症，若用于治糖尿病，则应去白糖。