鱼香瓦块鱼

鱼香瓦块鱼

工艺口味鱼香味
川菜补气脾调养营养不良
青鱼700克
玉米淀粉80克
豆瓣酱 8克
白砂糖 8克
8克
料酒 8克
酱油 15克
10克
味精 5克
5克
大葱 15克
白皮大蒜 15克
花生油 50克

鱼香瓦块鱼的做法

1青鱼收拾干净,用刀紧贴背骨从尾至头片为2片,切成3厘米长的鱼块,用刀在每块中间横划一刀,再用少许腌匀;

2淀粉(4克)放碗内加水调出湿淀粉(8克);

3将葱、、蒜切末;

4用白糖、等调料和水淀粉调汁;

5在干淀粉中适量放些清水,调成稠糊待用;

6在锅中放油烧热,将鱼块放进玉米粉糊中,拌匀,均匀地裹上糊,依次下锅;

7待鱼炸成表皮浅黄酥脆捞出放盘中;

8锅中余油倒出,留少许,把豆瓣酱、葱、、蒜下锅煸炒,待出香味,烹入对好的汁炒熟,浇在鱼上即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

鱼香瓦块鱼制作提示

因制作过程中鱼需要油炸,所以要预备花生油500克,实耗约50克。

鱼香瓦块鱼食谱营养

鱼香瓦块鱼食物相克

青鱼
相克西红柿 李子
宜搭韭菜 银耳 苹果

鱼香瓦块鱼相关菜谱

鱼香瓦块鱼营养成分

以上是鱼香瓦块鱼的介绍
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