红烧肚裆

红烧肚裆

工艺红烧口味咸甜味
气血双补沪菜补虚养身水肿
青鱼300克
青蒜20克
蚕豆淀粉8克
冬笋25克
白砂糖 20克
黄酒 15克
小葱 5克
味精 2克
2克
炼制猪油 30克
香油 5克
酱油 30克

红烧肚裆的做法

1青鱼肚裆刮洗干净,切成4.9 厘米长、3.3 厘米宽的小块;

2炒锅置旺火上烧热,用油滑锅后倒出,下熟猪油,先下葱段爆出香味,随即放入肚裆、笋片,将锅晃转两次,颠翻一下,烹入黄酒,加盖稍焖片刻即揭盖;

3再加末、酱油、白糖、肉清汤150毫升烧开,随即将锅端到小火上,加入味精,烧浓汤汁,用湿淀粉勾芡;

4最后加熟猪油,颠翻一下,再淋入香油,出锅平摊在盘内,撒上青蒜丝即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜色泽红亮,鱼肉脂层厚,紧裹卤汁,肥糯鲜嫩,咸中带甜,为秋冬名菜。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

红烧肚裆制作提示

先用小火煨入味,再用大火收汁,淋湿淀粉勾芡时,要边晃动炒锅边淋芡,否则易结块。

红烧肚裆食谱营养

红烧肚裆食物相克

青鱼
相克西红柿 李子
宜搭银耳 韭菜 苹果
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻

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红烧肚裆营养成分

以上是红烧肚裆的介绍
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