日式酱烤银雪鱼
日式酱烤银雪鱼
工艺
烤
口味
咸甜味
类别
西餐其他
食材
鳕鱼
200克
紫莴苣
40克
西梅
10克
调料
清酒
10克
白砂糖
5克
日式酱烤银雪鱼
的做法
1
将银雪鱼用糖、
清酒
腌制24小时以上;
2
把腌好的银雪鱼放入烤炉内烤熟(220度烤10分钟);
3
配以紫苣叶和西梅即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
营养价值丰富,咸甜适口。
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
日式酱烤银雪鱼
制作提示
银雪鱼不宜烤老。
日式酱烤银雪鱼
食谱营养
鳕鱼
1、鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美;2、 …
紫莴苣
紫莴苣Radicchio(Cichorium endivia)这种菊苣科的红叶成员原生于意大利北部的特拉维索(Treviso …
日式酱烤银雪鱼
食物相克
鳕鱼
相克
:
香肠
红酒
宜搭
:
西兰花
胡萝卜
辣椒
香菇
茶树菇
豆腐
咖喱
姜
日式酱烤银雪鱼
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日式酱烤银雪鱼
营养成分
能量
196
千卡
蛋白质
40.8
克
脂肪
1
克
碳水化合物
6
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
228
毫克
维生素A
28
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.26
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
5.4
毫克
钙
85
毫克
磷
464.4
毫克
钾
642.25
毫克
钠
260.62
毫克
碘
0
微克
镁
168.15
毫克
铁
1.03
毫克
锌
1.72
毫克
硒
49.6
微克
铜
0.02
毫克
锰
0.02
毫克
以上是日式酱烤银雪鱼的介绍
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