洛阳肉片

洛阳肉片

工艺干烧口味酸辣味
豫菜营养不良健脾开胃家常菜青少年
猪肉200克
冬笋40克
鸡蛋30克
水发木耳25克
蚕豆淀粉10克
干黄花菜25克
青豆15克
小葱 5克
胡椒粉 2克
酱油 10克
3克
10克
味精 2克
黄酒 5克
白皮大蒜 5克
炼制猪油 30克

洛阳肉片的做法

1猪肉洗净,切成4 厘米长、2 厘米宽、2.5 毫米厚的薄片;

2猪肉片用鸡蛋加湿淀粉、精酱油拌匀,叠上劲,备用;

3炒锅放置旺火上,加入猪油、烧至六成热时,把肉片下锅,断生后,倒出沥油;

4冬笋削皮,洗净,切片;

5木耳去蒂,洗净;

6锅留少许油,再置火上,放入笋片、木耳、黄花菜、大青豆、葱花、蒜片煸透后,加头汤750毫升、黄酒酱油、精味精,同烧;

7待烧开后放入湿淀粉勾芡,加和明油略搅放入大汤碗内,撒上胡椒粉即可。

食用中餐、晚餐

口感质嫩滑爽,鲜香酸辣。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 2

洛阳肉片制作提示

1肉片过油时,要一片一片下锅,防止其脱糊粘连;

2因有过油过程,需准备熟猪油500克;

3勾芡一定要等汤开才可进行,将粉汁倒入锅中后切不可乱搅,防止空气进入,保证其明亮。

洛阳肉片食谱营养

洛阳肉片食物相克

猪肉
相克牛排 鲫鱼 海螺 甲鱼 羊肝 驴肉 田螺 菠菜 杏仁 红豆 荞麦 何首乌 乌梅 甘草 鸭梨 香菜 百合 菊花 黄豆 豆类 刀豆 鹌鹑 雪花梨
宜搭魔芋 茄子 牡蛎 冬笋 白萝卜 菜花 卷心菜 莴笋 苋菜 芦笋 蕨菜 芸豆 扁豆 菠萝 山楂 芒果 柿子 西瓜 木瓜 枇杷 南瓜 丝瓜 圆茄子 香菇 银耳 鸡腿菇 洋葱 大蒜 豆腐皮 大白菜 黑木耳 小白菜 鸡蛋 紫菜 韭菜
鸡蛋
相克菠萝 豆奶 甲鱼 鹅肉 兔肉 消炎片 红薯 柿子 味精
宜搭青椒 圆生菜 荠菜 西红柿 百合 苋菜 苦瓜 桂圆肉 桂圆 白果 小米 玉米 香椿 豆腐 黄豆 丝瓜 西葫芦 银耳 洋葱 干辣椒 牛肉 猪肉 茼蒿 紫菜 干贝 牡蛎 银鱼 菠菜 生菜 韭菜
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
青豆
宜搭蘑菇

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洛阳肉片营养成分

以上是洛阳肉片的介绍
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