芥末拌黄瓜
芥末拌黄瓜
工艺
拌
口味
芥末味
类别
家常菜
减肥瘦身
食材
黄瓜
500克
调料
香油
25克
白醋
5克
芥末
10克
胡椒粉
10克
盐
4克
芥末拌黄瓜
的做法
1
将
黄瓜
洗净,切成上厚下薄滚刀小块,加
盐
入味3分钟,再用凉开水漂洗一遍,挤干水分,盛盘内;
2
将
香油
、
白醋
、
芥末
、
胡椒粉
同放碗内调匀,浇在
黄瓜
块上拌匀即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
4
难易
8
时间
9
营养
6
减肥
6
养颜
0
芥末拌黄瓜
食谱营养
黄瓜
1、抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外 …
芥末拌黄瓜
食物相克
黄瓜
相克
:
橘子
卷心菜
金樱子
柑橘
小白菜
香椿
枇杷
芹菜
白菜
山药
油菜
泥鳅
马齿苋
彩椒
白萝卜
菜花
香菜
菠菜
花生
西红柿
樱桃番茄
红枣
火龙果
柚子
干辣椒
青椒
杏
樱桃
草莓
猕猴桃
上海青
橙子
哈密瓜
芥蓝
娃娃菜
宜搭
:
醋
鱿鱼
虾米
豆腐
墨鱼
苹果
土豆
木耳菜
蜂蜜
绿豆芽
黑木耳
芥末拌黄瓜
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芥末拌黄瓜
营养成分
能量
383.1
千卡
蛋白质
7.32
克
脂肪
29.16
克
碳水化合物
25.77
克
叶酸
145.48
微克
膳食纤维
3.45
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
79.2
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
45
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
18.43
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
475
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.19
毫克
硫胺素
0.13
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.66
毫克
钙
67.98
毫克
磷
70.2
毫克
钾
53.16
毫克
钠
1585.08
毫克
碘
0.82
微克
镁
45.23
毫克
铁
2.83
毫克
锌
0.53
毫克
硒
7.72
微克
铜
0.11
毫克
锰
0.4
毫克
以上是芥末拌黄瓜的介绍
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