芝麻蒜苔
芝麻蒜苔
工艺
拌
口味
麻酱味
类别
便秘
高脂血症
冠心病
动脉硬化
私家菜
食材
蒜苔
500克
调料
芝麻
10克
盐
3克
味精
2克
芝麻蒜苔
的做法
蒜苔
洗净,切成段,用沸水焯一下捞出装盘,再把
芝麻
炒熟,和
盐
、
味精
一起与
蒜苔
段拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
鲜嫩蒜香。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
7
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
芝麻蒜苔
食谱营养
蒜苔
蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B
2
、维生素C、尼克酸、钙、磷、 …
芝麻蒜苔
食物相克
蒜苔
相克
:
韭菜
宜搭
:
猪肝
莴笋
黄鱼
木耳
芝麻蒜苔
相关菜谱
豌豆炒腊肉
雪菜冬笋
香椿芽拌豆腐
木耳猪皮汤
翡翠鸭掌
炒三丁
鸡腿菇烧蹄筋
荠菜炒鸡丁
枸杞烧海参
虾子炒芹菜
银芽炒鳝丝
韭菜炒青虾
栗子炖羊肉
油焖茭白丝
西芹炒百合
香菇菜心
香菇西兰花
番茄炒香菇
草菇炒油菜
金针菇炒菜心
烤鱼
芝麻蒜苔
营养成分
能量
362.06
千卡
蛋白质
12.64
克
脂肪
4.46
克
碳水化合物
80.68
克
叶酸
6.61
微克
膳食纤维
13.48
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
400
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
9.03
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
2400
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.38
毫克
硫胺素
0.24
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.39
毫克
钙
159.66
毫克
磷
311.38
毫克
钾
832.1
毫克
钠
1364.75
毫克
碘
0
微克
镁
160.4
毫克
铁
22.46
毫克
锌
5.63
毫克
硒
11.31
微克
铜
0.3
毫克
锰
1.74
毫克
以上是芝麻蒜苔的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品