炝豆芽
炝豆芽
工艺
炝
口味
咸酸味
类别
私家菜
口腔溃疡
便秘
减肥瘦身
清热解毒
食材
绿豆芽
500克
调料
植物油
20克
醋
5克
盐
3克
花椒
2克
大葱
2克
姜
2克
炝豆芽
的做法
1
将豆芽去根、皮,洗净控水;
2
葱
姜
蒜切末;
3
炒锅注油烧热,下入
花椒
炸出香味捞出,再下入葱
姜
蒜末稍煸,放入豆芽,加
醋
、精
盐
炒熟即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
8
营养
6
减肥
5
养颜
5
炝豆芽
食谱营养
绿豆芽
1、豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积 …
炝豆芽
食物相克
绿豆芽
相克
:
猪肝
宜搭
:
醋
鲫鱼
冬瓜
黄瓜
胡萝卜
韭菜
鸭肝
鸡肉
蛤蜊
猪腰
炝豆芽
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炝豆芽
营养成分
能量
72.99
千卡
蛋白质
8.8
克
脂肪
0.71
克
碳水化合物
14.9
克
叶酸
30.8
微克
膳食纤维
7.18
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
11.24
微克
维生素B6
0.15
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
20.14
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.05
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
62.48
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.11
毫克
硫胺素
0.11
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.88
毫克
钙
86.09
毫克
磷
102.18
毫克
钾
190.15
毫克
钠
1322.86
毫克
碘
1
微克
镁
94.13
毫克
铁
2.04
毫克
锌
1.12
毫克
硒
1.56
微克
铜
0.28
毫克
锰
0.54
毫克
以上是炝豆芽的介绍
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