毛豆烧鸡
毛豆烧鸡
工艺
烧
口味
微辣味
类别
家常菜
月经不调
补气
青少年
单身食谱
食材
鸡肉
800克
毛豆
150克
调料
姜
10克
白皮大蒜
10克
干红尖椒
15克
盐
5克
黄酒
15克
酱油
10克
毛豆烧鸡
的做法
1
先将
鸡肉
洗净切块,用
酱油
腌5分钟;
2
坐锅点火倒油,烧到七成热时放入
姜
片和拍好的蒜瓣、干红辣椒爆;
3
放入
鸡肉
煸炒,加入
黄酒
,用小火炖熟;
4
放入
毛豆
米,嫩玉米粒,煮熟放
盐
调味出锅。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
3
难易
7
时间
7
营养
8
减肥
0
养颜
0
毛豆烧鸡
食谱营养
鸡肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。
毛豆
1、毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的 …
毛豆烧鸡
食物相克
毛豆
相克
:
鱼
蕨菜
宜搭
:
丝瓜
花生
香菇
鸡肉
相克
:
鲤鱼
鲫鱼
鲍鱼
芹菜
芥菜
菊花
红薯
李子
大蒜
南瓜
芥末
兔肉
芝麻
狗肾
糯米
宜搭
:
松子
板栗
红豆
人参
黄精
柠檬
柚子
芒果
菠萝
绿豆芽
茶树菇
西兰花
茼蒿
油菜
豇豆
冬瓜
白萝卜
竹笋
魔芋
金针菇
丝瓜
扁豆
毛豆烧鸡
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毛豆烧鸡
营养成分
能量
1585.2
千卡
蛋白质
177.68
克
脂肪
84.59
克
碳水化合物
38.86
克
叶酸
52.35
微克
膳食纤维
12.66
克
胆固醇
848
毫克
维生素A
420.3
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
41.6
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
10.44
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
215
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.88
毫克
硫胺素
0.72
毫克
生物素
0
微克
烟酸
47.46
毫克
钙
296.75
毫克
磷
1612.45
毫克
钾
2985.75
毫克
钠
3058.33
毫克
碘
99.44
微克
镁
301.1
毫克
铁
18.61
毫克
锌
12.88
毫克
硒
98.37
微克
铜
1.52
毫克
锰
4.31
毫克
以上是毛豆烧鸡的介绍
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