米椒爆蹄筋
米椒爆蹄筋
工艺
爆
口味
微辣味
类别
家常菜
健脾开胃
食材
猪蹄筋
350克
红尖椒
20克
青尖椒
20克
调料
盐
5克
味精
2克
白砂糖
2克
蚝油
5克
辣椒油
15克
大葱
5克
姜
3克
白皮大蒜
3克
植物油
30克
米椒爆蹄筋
的做法
1
蹄筋煮熟切成段;
2
米椒(辣椒)、绿尖椒顶刀切段,备用;
3
炒锅下
植物油
烧热,用葱、
姜
、蒜爆香,放入米椒、蹄筋以及所有调料翻炒,出锅时,淋红油即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
7
难易
6
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
3
米椒爆蹄筋
食谱营养
猪蹄筋
1、猪蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮 …
红尖椒
辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
青尖椒
辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
米椒爆蹄筋
食物相克
红尖椒
相克
:
南瓜
胡萝卜
苦瓜
宜搭
:
卷心菜
娃娃菜
茄子
鳕鱼
空心菜
花菜
米椒爆蹄筋
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煎酿青红椒
米椒爆蹄筋
营养成分
能量
711.52
千卡
蛋白质
125.15
克
脂肪
20.08
克
碳水化合物
8.64
克
叶酸
0.68
微克
膳食纤维
1.29
克
胆固醇
276.5
毫克
维生素A
65.04
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
41.68
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
13.73
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
389.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.34
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
10.48
毫克
钙
71.53
毫克
磷
171.35
毫克
钾
271.49
毫克
钠
2754.2
毫克
碘
0
微克
镁
23.25
毫克
铁
8.31
毫克
锌
8.22
毫克
硒
36.64
微克
铜
0.21
毫克
锰
0.29
毫克
以上是米椒爆蹄筋的介绍
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