泡莲藕

泡莲藕

工艺口味酸甜味
家常菜健脾开胃便秘夏季养生清热去火
莲藕350克
花生油 15克
白砂糖 10克
白醋 10克
3克
味精 2克
干红尖椒 5克
大葱 5克
5克

泡莲藕的做法

1将鲜藕洗净,削去外皮,切成小圆片,浸泡在凉开水内备用;

2干红辣椒洗净,去蒂及籽,切成丝;

3葱、切丝;

4将白糖、白醋放入碗内,加入精和凉开水搅匀;

5坐锅点火倒入花生油,烧至五成热时下入干红辣椒丝、葱丝,用小火略煸,倒入调味碗内,把藕片放入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分,放入调味碗内拌匀,盖上盖焖半小时;

6将藕片装入盘内,再将红辣椒丝、葱丝、丝点缀在藕片上,浇上糖醋汁即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 1
难易 5
时间 5
营养 6
减肥 3
养颜 0

泡莲藕食谱营养

泡莲藕食物相克

莲藕
相克白萝卜 菊花
宜搭猪肉 海螺 黄鳝 皮皮虾 鲢鱼 虾米 牛蒡 糯米 糙米 猪小排 芹菜 百合 白茅根

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泡莲藕营养成分

以上是泡莲藕的介绍
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