1把猪蹄洗净，剁成块；
2章鱼洗净，二者煮汤备用；
3红枣去核，洗净；
4红豆洗净切碎，二者入锅，加入适量冷水，先以旺火煮开；
5然后以小火慢慢熬煮；
6待粥将熟时，把莲藕去皮，切碎成块；
7莲藕与猪蹄、章鱼汤一并倒入粥锅内，上火煮沸后加入盐调味，即可盛起食用。
食用早餐、中餐、晚餐