锅贴牛肉

锅贴牛肉

工艺熟煎口味原本味
湘菜营养不良健脾开胃青少年运动员
瘦牛肉500克
肥膘肉500克
荸荠150克
香菜50克
鸡蛋 150克
料酒 25克
4克
白砂糖 3克
味精 2克
香油 15克
花椒粉 1克
大葱 15克
15克
豌豆淀粉 30克
植物油 50克

锅贴牛肉的做法

1牛肉剔去筋切薄片,再捶剁成细泥;削皮的荸荠拍烂剁碎;取150克肥膘肉剁成米状;葱、捣烂用料酒取汁,加入鸡蛋、淀粉、料酒味精、白糖、香油,搅拌成馅。

2剩余肥膘肉下入汤锅煮熟(切勿煮烂),取出晾凉,切成直径3厘米、0.3厘米厚的圆片,共计24片,用一干净白布抹干肥膘肉片上的水分,面粘上干淀粉,逐个放入平锅内,把牛肉馅贴在肥膘片上,用刀按平,再贴上香菜叶.

3食用时,将平锅上火,要不断转动,用温火煎至肥膘油分排出,外焦酥内熟呈金黄色时捞出滗尽油,撒花椒粉,淋香油,摆入盘内即成。

食用早餐、中餐

口感外焦内嫩,香酥味美。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 3
时间 3
营养 7
减肥 0
养颜 2

锅贴牛肉制作提示

因有过油煎制过程,需准备植物油约300克。

锅贴牛肉食谱营养

锅贴牛肉食物相克

香菜
相克猪肉 黄瓜 猪里脊肉 猪肝
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜
荸荠
相克牡蛎
宜搭香菇 银耳 木耳 柠檬 杨梅 莲子 核桃 海蜇 荷叶

锅贴牛肉相关菜谱

锅贴牛肉营养成分

以上是锅贴牛肉的介绍
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