百合桑葚汁
百合桑葚汁
工艺
煮
口味
清香味
类别
家常菜
延缓衰老
美容养颜
健脾开胃
食材
百合
15克
干枣
15克
桑椹
15克
调料
百合桑葚汁
的做法
1
将
百合
、桑葚、红枣洗净，沥干水分；
2
将红枣放入锅中，加入适量水煮开；
3
再转小火熬煮半小时左右；
4
放入
百合
、桑葚，煮开即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
7
百合桑葚汁
食谱营养
百合
百合除含有维生素B
1
、B
2
、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、C等营养素外， …
干枣
1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血 …
桑椹
1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；2、桑椹含有乌发素，能 …
百合桑葚汁
食物相克
干枣
相克
：
虾
牛奶
胡萝卜
黄瓜
银鱼
虾皮
海蟹
鱼＋葱
玄参
葱
蟹
鱼
宜搭
：
黄豆
粳米
鹿茸
栗子
面条
乌鸡
兔肉
枸杞子
南瓜
冬瓜
薏仁
黑木耳
莲子
小米
小麦
鹌鹑
核桃
花生
木瓜
黑豆
鲤鱼
白菜
山药
百合
相克
：
羊肉
猪肉
宜搭
：
枸杞子
罗汉果
粳米
鸡蛋
核桃
梨
银耳
芦笋
芹菜
绿豆
牡蛎
莲子
桂圆
竹荪
莲藕
桑椹
相克
：
鸭蛋
百合桑葚汁
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百合桑葚汁
营养成分
能量
71.25
千卡
蛋白质
1.22
克
脂肪
0.15
克
碳水化合物
18.06
克
叶酸
7.3
微克
膳食纤维
1.8
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1.05
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
4.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.48
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
6
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.04
毫克
硫胺素
0.01
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.24
毫克
钙
16.8
毫克
磷
21.75
毫克
钾
159.9
毫克
钠
2.24
毫克
碘
0
微克
镁
11.85
毫克
铁
0.56
毫克
锌
0.21
毫克
硒
1.03
微克
铜
0.09
毫克
锰
0.15
毫克
以上是百合桑葚汁的介绍
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