蚝仔粥

蚝仔粥

工艺口味清香味
快餐主食营养不良增肥气血双补
糯米300克
鲜牡蛎1250克
五花肉150克
白皮洋葱5克
酱油 10克
白皮大蒜 10克
味精 2克
胡椒粉 2克
色拉油 50克

蚝仔粥的做法

1糯米洗净,浸30分钟;

2鲜蚝洗净去壳;

3五花肉洗净切薄片;

4葱头切粒;

5大蒜切末;

6煮锅放在旺火上,放入色拉油烧热,放进葱头煸至呈金黄色捞起;

7加300克水煮沸,下糯米煮沸,再加入蚝肉、五花肉煮沸;

8用铁勺沿锅边把粥搅动翻匀,防止粘锅结团;

9煮至米心刚透,佐餐刚熟加入酱油味精,用微火煲温;

10食用时撒上葱头粒、胡椒粉、蒜末即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感滑嫩爽口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

蚝仔粥食谱营养

蚝仔粥食物相克

糯米
相克鸡肉 鸡翅 鸡胸脯肉
宜搭赤小豆 乌鸡 鸭肉 葡萄 桑葚 香瓜 兔肉 鲜枣 椰子 莲藕
鲜牡蛎
相克啤酒

蚝仔粥相关菜谱

蚝仔粥营养成分

以上是蚝仔粥的介绍
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