1青菜洗净，沥干水，切切实实1.5厘米长。
2青菜放入盘内，加色拉油1大匙，加盖高火4分钟。
3米洗净，放入器皿内，加入盐、高汤，加盖高火10分钟。再加入青菜及色拉油2大匙拌匀，加盖中火5分钟，取出，自热焖调3分钟即可。
食用早餐、中餐、晚餐、零食