水煎干香菇
水煎干香菇
工艺
煎
口味
清香味
类别
高血压
老人
延缓衰老
防癌抗癌
动脉硬化
食材
干香菇
50克
调料
水煎干香菇
的做法
1
将香菇洗净;
2
香菇放入砂锅,加适量清水煎煮30分钟即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、每日1次,分早、晚两次服完,宜常食。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
9
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
水煎干香菇
健康提示
1
本品可用于治疗高血压;
2
常食香菇,一可降压,二可益寿。
水煎干香菇
食谱营养
干香菇
1、香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;2、香菇中有一种 …
水煎干香菇
食物相克
干香菇
宜搭
:
四季豆
水煎干香菇
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水煎干香菇
营养成分
能量
105.5
千卡
蛋白质
10
克
脂肪
0.6
克
碳水化合物
30.85
克
叶酸
67.5
微克
膳食纤维
15.8
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
2.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.33
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
10
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.63
毫克
硫胺素
0.1
毫克
生物素
0
微克
烟酸
10.25
毫克
钙
41.5
毫克
磷
129
毫克
钾
232
毫克
钠
5.6
毫克
碘
0
微克
镁
73.5
毫克
铁
5.25
毫克
锌
4.28
毫克
硒
3.21
微克
铜
0.52
毫克
锰
2.74
毫克
以上是水煎干香菇的介绍
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