牛肚粥
牛肚粥
工艺
煮
口味
清香味
类别
气血双补
健脾开胃
食材
牛肚
250克
稻米
75克
调料
牛肚粥
的做法
牛肚
用盐少许搓洗净,切成小丁,与大米一同入锅,加清水适量,共煮成烂粥。
食用
调味后代饭食。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
4
牛肚粥
健康提示
1
益气血,健脾胃。
2
适用于小儿病后虚弱、食欲不佳、气血不足。
牛肚粥
食谱营养
牛肚
牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等,具有补益脾胃,补气养血, …
稻米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳 …
牛肚粥
食物相克
牛肚
相克
:
赤小豆
宜搭
:
白菜
稻米
相克
:
蜂蜜
蕨菜
宜搭
:
红薯
紫米
黑豆
绿豆
黑米
猕猴桃
胡萝卜
桂圆肉
锁阳
荷叶
板栗
白果
枇杷
桂圆
牛肚粥
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牛肚粥
营养成分
能量
439.5
千卡
蛋白质
41.8
克
脂肪
4.6
克
碳水化合物
58.42
克
叶酸
17.78
微克
膳食纤维
0.52
克
胆固醇
260
毫克
维生素A
5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.62
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.36
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
7.68
毫克
钙
109.75
毫克
磷
342.5
毫克
钾
482.25
毫克
钠
154.35
毫克
碘
1.72
微克
镁
68
毫克
铁
6.22
毫克
锌
7.05
毫克
硒
24.35
微克
铜
0.4
毫克
锰
1.49
毫克
以上是牛肚粥的介绍
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