豆皮豆芽鱼

豆皮豆芽鱼

工艺熟煎口味麻辣味
川菜便秘营养不良健脾开胃家常菜
油皮300克
绿豆芽500克
芝麻酱 50克
大葱 15克
花椒 5克
鸡蛋 30克
15克
豌豆淀粉 30克
白砂糖 15克
植物油 30克
味精 5克
辣椒油 5克

豆皮豆芽鱼的做法

1绿豆芽择去根,用开水烫熟晾凉,葱切成末,蛋清对淀粉调成稀糊。

2油豆腐皮平铺案上,抹上蛋糊,放上豆芽,卷成直径3厘米的扁形条。

3用葱末、酱油、、白糖、麻酱、味精花椒粉、辣椒油对成汁。

4锅烧热,注入少量植物油,油沸时,将卷两面都煎成黄色,取出切成6厘米长的段,摆入盘中,浇上对好的汁即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感麻、辣、脆、嫩、鲜、香,爽口不腻,便饭、宴会皆宜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 4
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 3
养颜 0

豆皮豆芽鱼制作提示

原料中植物油30克是实耗量,因有过油煎制的过程,需准备植物油100克左右。

豆皮豆芽鱼食谱营养

豆皮豆芽鱼食物相克

绿豆芽
相克猪肝
宜搭鲫鱼 冬瓜 黄瓜 胡萝卜 韭菜 蛤蜊 鸭肝 鸡肉 猪腰
油皮
相克
宜搭猪肉 银耳 白菜 生菜

豆皮豆芽鱼相关菜谱

豆皮豆芽鱼营养成分

以上是豆皮豆芽鱼的介绍
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