鱼兜子

鱼兜子

工艺包裹蒸口味咸鲜味
豫菜营养不良补虚养身健脾开胃老人
草鱼700克
粉皮150克
冬笋30克
豌豆20克
鸡蛋清25克
蚕豆淀粉15克
味精 3克
黄酒 15克
30克
20克
香油 15克
炼制猪油 50克
5克

鱼兜子的做法

1草鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,片取净肉洗净切成0.6 厘米见方的菱形鱼仁;

2冬笋削皮洗净,切成同样大小的菱形丁;

3洗净去皮切成末;

4鸡蛋清、湿淀粉调成糊;

5鱼仁放入蛋清内抓匀;

6炒锅置旺火上,放入熟猪油,至四五成热,放入鱼仁,划散至透,见鱼仁洁白捞出沥油;

7炒锅内留少许熟猪油,旺火烧至六成热,下入冬笋丁、豌豆末15克和鱼仁,随即兑入精味精,翻两个身入味,添入清汤75毫升;

8黄酒?开湿淀粉10克勾芡,将汤汁收浓,盛出晾凉,分成12 份;

9绿豆粉皮用开水泡软,搌干水分,裁成8 至10 厘米的等边三角形12 个;

10每张绿豆粉皮放一份炒好的鱼仁,抹上糊,包成三角形,逐个包好,放入盘内;

11包好后上笼蒸透取出,即成“鱼兜子”;

12末15 克、香油放在一起兑成汁,随“兜子”同时上桌。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

鱼兜子制作提示

1鱼仁划油,断生即止,勾浓芡,捞出沥油;

2鱼兜子包成三角形,注意封严,不可漏馅;

3因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。

鱼兜子食谱营养

鱼兜子食物相克

草鱼
相克甘草 山药 西红柿 毛豆 红枣 驴肉
宜搭香菇 木耳 豆腐 冬瓜 胡萝卜
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭虾仁 蘑菇
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉

鱼兜子相关菜谱

鱼兜子营养成分

以上是鱼兜子的介绍
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