糖醋嫩藕
糖醋嫩藕
工艺
烧
口味
糖醋味
类别
沪菜
高血压
贫血
便秘
健脾开胃
防暑
食材
莲藕
500克
调料
白砂糖
125克
醋
150克
盐
1克
糖醋嫩藕
的做法
先将嫩藕洗净去皮,藕段对切成两片,再切成片状,放入盆内用滚水连烫两次使其发软,然后倒去开水,用
醋
、
盐
、白糖调匀,腌渍三四小时即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
色泽奶黄,甜酸爽口。
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
8
时间
2
营养
7
减肥
0
养颜
0
糖醋嫩藕
食谱营养
莲藕
1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病 …
糖醋嫩藕
食物相克
莲藕
相克
:
白萝卜
菊花
宜搭
:
猪肉
海螺
黄鳝
皮皮虾
鲢鱼
虾米
牛蒡
糯米
糙米
猪小排
虾
芹菜
百合
白茅根
糖醋嫩藕
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糖醋嫩藕
营养成分
能量
896.5
千卡
蛋白质
12.65
克
脂肪
1.45
克
碳水化合物
214.22
克
叶酸
153.5
微克
膳食纤维
6
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
15
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
220
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.65
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
100
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.22
毫克
硫胺素
0.5
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.6
毫克
钙
245.72
毫克
磷
444
毫克
钾
1747.89
毫克
钠
1007.76
毫克
碘
12
微克
镁
118.27
毫克
铁
16.76
毫克
锌
3.1
毫克
硒
5.6
微克
铜
0.66
毫克
锰
11.07
毫克
以上是糖醋嫩藕的介绍
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