银耳茶汤
银耳茶汤
工艺
煮
口味
甜味
类别
甜品点心
肺调养
气血双补
食材
干银耳
20克
茶叶
5克
调料
冰糖
25克
银耳茶汤
的做法
1
把银耳拣洗干净,泡约2小时;
2
把泡好的银耳切成小块;
3
锅中放清水,加入
冰糖
、银耳,加热至煮熟烂;
4
加入
茶叶
再加热至汤沸即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
清凉爽口。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
6
减肥
0
养颜
0
银耳茶汤
食谱营养
干银耳
1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗 …
茶叶
茶中含有的多酚类物质,尤其是儿茶素,能抑菌、消炎、抗氧化,可阻止脂褐素的形成,并将 …
银耳茶汤
食物相克
茶叶
相克
:
鸡蛋
人参
鱿鱼
虾
金枪鱼
鲫鱼
猪肉
香肠
羊肉
白糖
干银耳
相克
:
白萝卜
菠菜
宜搭
:
鸭蛋
鸡蛋
鹌鹑蛋
猪肉
枸杞子
菊花
冰糖
山药
百合
苹果
灵芝
黑木耳
薏米
莲子
枇杷
哈密瓜
樱桃
青鱼
梨
猪腰
墨鱼
猪肝
荸荠
豆腐皮
银耳茶汤
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银耳茶汤
营养成分
能量
139.25
千卡
蛋白质
2
克
脂肪
0.28
克
碳水化合物
38.28
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
6.08
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1.6
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.25
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
10
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.06
毫克
硫胺素
0.02
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.06
毫克
钙
12.95
毫克
磷
73.8
毫克
钾
317.85
毫克
钠
17.1
毫克
碘
0
微克
镁
11.3
毫克
铁
1.17
毫克
锌
0.66
毫克
硒
0.59
微克
铜
0.02
毫克
锰
0.03
毫克
以上是银耳茶汤的介绍
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