洞庭玉珠水鱼

洞庭玉珠水鱼

工艺清蒸口味咸鲜味
洞庭湖菜补虚养身气血双补产后调理滋阴
甲鱼1000克
鸡胸脯肉100克
肥膘肉100克
油菜心100克
鸡蛋清60克
干百合40克
炼制猪油 50克
料酒 25克
5克
味精 1克
大葱 15克
15克
白皮大蒜 15克
胡椒 1克
白胡椒 4克
蚕豆淀粉 5克

洞庭玉珠水鱼的做法

1将水鱼宰杀,斩去头和爪尖,用沸水烫一下,刮去薄膜,下冷水锅煮至六成熟取出,去掉背壳、底板和内脏,剔除腿上粗骨,清洗干净。将水鱼肉剁成长宽约3 厘米的块,裙边切成3 厘米的条,盛入瓦钵中,用料酒、精腌10 分钟,再用清水洗净,沥干水,然后将水鱼肉整齐放人瓦钵内,上面放水鱼裙边,依次将白胡椒、精、蒜瓣、肥膘肉、葱结、片放在水鱼上面,再烹入料酒、熟猪油,入笼蒸1 小时至软烂。

2将鸡脯肉切成约2 厘米见方的丁,用精抓匀,腌5 分钟。百合洗净碾碎成百合粉。

3鸡蛋清磕入碗内,用力搅发呈泡沫状,放入百合粉调匀成泡糊,再放鸡丁拌匀。

4炒锅内放入猪油,烧至四成热,移至小火上,用调羹将上糊的鸡丁,一匙一匙地舀入油锅吞炸,达五成熟,鸡丁呈球形浮于油面时,用小漏勺捞起,盛入大碗内,加鸡清汤250 克、精,入笼蒸1 小时,至鸡肉软烂为止。

5将蒸好的水鱼出笼,留下原汁,装入圆盘中间,再用蒸好的鸡球围边,在水鱼和鸡球的间隙,拼上已入味的油菜心。炒锅内放入水鱼原汁和鸡汤,用湿淀粉调稀勾薄芡淋在水鱼上即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色味形俱佳。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 2
时间 3
营养 8
减肥 0
养颜 0

洞庭玉珠水鱼制作提示

因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。

洞庭玉珠水鱼食谱营养

洞庭玉珠水鱼食物相克

甲鱼
相克猪肉 冬笋 黄鳝+蟹 鸭肉 鸭蛋 核桃 芹菜 苋菜 雪里蕻 柿子 鸡蛋 柿饼 鳝鱼 咸鸭蛋 兔肉
宜搭川贝 枸杞子 桂圆 冬瓜 白鸽肉 蜂蜜
鸡胸脯肉
相克糯米 芝麻 菊花 红薯 李子

洞庭玉珠水鱼相关菜谱

洞庭玉珠水鱼营养成分

以上是洞庭玉珠水鱼的介绍
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