红焖明鲍

红焖明鲍

工艺口味咸鲜味
潮州菜益智补脑补虚养身营养不良高血压
鲍鱼300克
火腿8克
冬笋60克
鲜香菇75克
蚕豆淀粉5克
3克
味精 2克
胡椒粉 1克
香油 1克
老抽 10克
黄酒 10克
鸡油 20克

红焖明鲍的做法

1鲍鱼用沸水煲发,焖约7 至8 小时后取出,用清水洗净;

2洗净的鲍鱼放入沸水锅中煮,然后连水一起倒入盆内,以水浸没鲍鱼为度,至水冷却取出鲍鱼,可使用;

3鲍鱼在底下的一面用刀横刻上花纹,不要切断,再用斜刀切成3毫米厚的片;

4熟瘦火腿切成同样大的片;

5炒锅下沸水250毫升,加精,放入笋片焯约1 分钟,捞起沥去水;

6炒锅洗净,中火烧锅,下鸡油,放入笋、香菇略炒后,烹黄酒,加鲍鱼片、清水300毫升焖约1 分钟,下酱油、味精胡椒粉再焖1 分钟,用湿淀粉调稀勾芡,最后淋香油鸡油炒匀上碟,放上火腿片即成。

食用中餐、晚餐

口感肉质软嫩,醇香可口,鲜味极浓。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 3
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

红焖明鲍食谱营养

红焖明鲍食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
鲜香菇
相克鸽肉 河蟹 鹌鹑 西红柿 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭马蹄 鲤鱼 木耳菜 木瓜 武昌鱼 豇豆 豆腐 薏米 冬瓜 毛豆 油菜 带鱼 花菜 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 牛腩 鳕鱼 鸡腿 芹菜 胡萝卜 莴笋
鲍鱼
相克牛肝 鸡肉
宜搭竹笋
火腿
宜搭冬瓜

红焖明鲍相关菜谱

红焖明鲍营养成分

以上是红焖明鲍的介绍
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