鲜贝原鲍

鲜贝原鲍

工艺滑炒口味咸鲜味
东北菜补虚养身滋阴夜尿多明目
鲍鱼1000克
鲜扇贝550克
冬笋40克
鲜香菇30克
料酒 20克
酱油 15克
4克
味精 3克
胡麻油 20克
豌豆淀粉 10克
大葱 10克
10克
白皮大蒜 10克
植物油 50克

鲜贝原鲍的做法

1鲍鱼用刷子刷净,再用尖刀沿壳边将肉挖出,除去内脏洗净,空壳用沸水煮后,围摆在盘子外圈,将鲍鱼肉贴壳的一面剞上菊花刀,从中间一切两半,入沸水锅中焯透捞出。

2冬笋、香菇各一半均切成边1.2厘米长的菱形小片,另一半均切成0.6厘米的小丁。用一碗将料酒10克、精3克、鸡汤50克、湿淀粉10克(淀粉5克加水)、味精1.5克调成白色味汁。另用一碗将剩余料酒酱油、精味精、鸡汤、湿淀粉兑成红色味汁。

3鲜扇贝去壳肉入开水中焯至五成熟捞出,沥净水,下入七成热油中炸一下捞出。再将鲍鱼肉下入八成热油中炸一下捞出。

4将炒勺上火,加底油,烧热,下入葱、、蒜各5克炝锅,下入冬笋丁、香菇丁煸炒几下,下入鲍鱼肉颠翻两下,倒入红色味汁颠翻均匀,淋入花椒油10克出勺,分别装在原鲍鱼壳内。

5另用净勺上火,加底油烧热,下入剩余的葱、、蒜炝锅,下入冬笋片、香菇片煸炒几下,下入鲜贝炒匀,倒入白色味汁颠翻均匀,淋入花椒油,盛入盘中间即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感造型别致,制作精细。味道鲜美。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 3
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

鲜贝原鲍制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。

鲜贝原鲍食谱营养

鲜贝原鲍食物相克

鲜香菇
相克螃蟹 鸽肉 鹌鹑 西红柿 鹌鹑蛋 野鸡
宜搭武昌鱼 木耳菜 马蹄 牛腩 木瓜 豆腐 薏米 冬瓜 毛豆 豇豆 油菜 猪肉 牛肉 草鱼 花菜 扁豆 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 芹菜 胡萝卜 莴笋
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
鲍鱼
相克牛肝 鸡肉
宜搭竹笋
鲜扇贝
相克腊肠
宜搭瓠瓜 瘦猪肉

鲜贝原鲍相关菜谱

鲜贝原鲍营养成分

以上是鲜贝原鲍的介绍
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