三色鲍脯

三色鲍脯

工艺口味咸鲜味
川菜夜尿多补虚养身哮喘营养不良
鲍鱼500克
鸡胸脯肉100克
火腿100克
黄瓜200克
鸡蛋清25克
炼制猪油 100克
5克
味精 10克
胡椒粉 2克
料酒 15克
玉米淀粉 20克

三色鲍脯的做法

1鲍鱼片成厚片;

2鸡脯肉片成大薄片;

3火腿切成1.5厘米宽、7厘米长、2毫米厚的片;

4黄瓜火腿一样的片;

5用精料酒将鸡片腌一下;

6鸡蛋清和干淀粉调成稀糊浆好鸡片;

7锅置火上,注入大油烧至四成热时,把鸡片倒入锅内,用筷子滑散,倒入漏勺中控去油;

8留底油放入高汤、精随即把滑好的鸡片、黄瓜火腿片倒入锅中烧开;

9捞入盘子用筷子夹着黄瓜片、火腿片交叉叠放在深盘的周围,中间摆放鸡片;

10鲍脯倒入原汁中烧开吃好味,勾二流芡汁覆盖在鸡片上即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感有青、红、白三种色彩,咸鲜味浓。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

三色鲍脯制作提示

本品有油炸过程,需备大油约250克。

三色鲍脯食谱营养

三色鲍脯食物相克

黄瓜
相克上海青 卷心菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 白菜 花生 山药 油菜 菠菜 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 白萝卜 菜花 香菜 红枣 樱桃番茄 樱桃 柚子 干辣椒 青椒 火龙果 草莓 猕猴桃 娃娃菜 芥蓝 哈密瓜 橙子
宜搭墨鱼 蜂蜜 虾米 鱿鱼 苹果 土豆 木耳菜 豆腐 绿豆芽 黑木耳
鸡胸脯肉
相克芝麻 糯米 李子 红薯 菊花
鲍鱼
相克鸡肉 牛肝
宜搭竹笋
火腿
宜搭冬瓜

三色鲍脯相关菜谱

三色鲍脯营养成分

以上是三色鲍脯的介绍
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