酸菜藕片
酸菜藕片
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
私家菜
便秘
糖尿病
止血调理
防暑
食材
莲藕
400克
酸白菜
150克
调料
植物油
20克
盐
3克
味精
2克
大葱
5克
姜
3克
酸菜藕片
的做法
1
将藕去皮洗净切成片;
2
酸菜洗净切成末;
3
炒锅注油烧热,下入葱
姜
爆香,放入酸菜末略炒,放入藕片,加精
盐
,少许水翻炒至藕片熟透,撒入
味精
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
7
养颜
5
酸菜藕片
食谱营养
莲藕
1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病 …
酸白菜
酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色泽鲜亮,香味扑鼻,开胃提神,醒酒去腻,不但能增进食欲、帮 …
酸菜藕片
食物相克
莲藕
相克
:
白萝卜
菊花
宜搭
:
猪小排
海螺
黄鳝
皮皮虾
鲢鱼
虾米
猪肉
牛蒡
糯米
糙米
虾
芹菜
百合
白茅根
酸白菜
宜搭
:
鸭肉
酸菜藕片
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清炒藕片
酸菜藕片
营养成分
能量
308.74
千卡
蛋白质
10.17
克
脂肪
1.14
克
碳水化合物
70.33
克
叶酸
123.48
微克
膳食纤维
5.75
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
20.89
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
179.27
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.21
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
133.3
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.15
毫克
硫胺素
0.4
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.16
毫克
钙
234.62
毫克
磷
291.08
毫克
钾
1142.85
毫克
钠
1584.87
毫克
碘
9.6
微克
镁
109.82
毫克
铁
8.13
毫克
锌
1.5
毫克
硒
3.54
微克
铜
0.51
毫克
锰
5.44
毫克
以上是酸菜藕片的介绍
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