香拌菜丁
香拌菜丁
工艺
拌
口味
咸鲜味
类别
清热解毒
家常菜
利尿
便秘
食材
白菜
300克
调料
芝麻
15克
盐
4克
姜
8克
香拌菜丁
的做法
1
将
白菜
洗净切丁，用沸水烫一下，捞出；
2
将
芝麻
炒熟；
3
姜
切末；
4
将
芝麻
、
姜
末一同加入
白菜
丁内，加精
盐
，拌匀装盘即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
6
减肥
3
养颜
6
香拌菜丁
食谱营养
白菜
1、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄 …
香拌菜丁
食物相克
白菜
相克
：
兔肉
山竹
黄瓜
羊肝
宜搭
：
蚕豆
板栗
猪肝
海带
鲤鱼
山楂
奶酪
鳜鱼
猪肉
鸭肉
红枣
豆腐
冬瓜
甜椒
蛋黄
瘦猪肉
牛肚
牛肉
虾皮
虾仁
豆腐皮
田螺
香拌菜丁
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香拌菜丁
营养成分
能量
131.83
千卡
蛋白质
7.36
克
脂肪
6.29
克
碳水化合物
15.15
克
叶酸
65.7
微克
膳食纤维
4.09
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
62.24
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
93.32
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
8.02
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
373.6
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.19
毫克
硫胺素
0.18
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.43
毫克
钙
246.04
毫克
磷
171.95
毫克
钾
64.06
毫克
钠
1750.96
毫克
碘
0
微克
镁
66.9
毫克
铁
4.37
毫克
锌
1.81
毫克
硒
2.16
微克
铜
0.38
毫克
锰
0.89
毫克
以上是香拌菜丁的介绍
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